10 sposobów na tracenie czasu i jak to naprawić

Doba ma 24 godziny, które każdy wykorzystuje inaczej. To od nas zależy, jak spędzimy czas i czy w życiu uda nam się osiągnąć cele. Wiele osób większość wolnego czasu marnuje na przeglądanie w kółko tych samych rzeczy lub po prostu nie robi nic. Możesz marnować czas, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. W ciągu dnia może uzbierać się nawet 5 godzin trwonionego czasu. A szkoda. Dobra organizacja czasu może przybliżyć cię na przykład do realizacji marzeń.

Odpowiednie zarządzanie czasem pomoże uzyskać ci dodatkowych kilka godzin, które możesz wykorzystać na:

  • zarobienie dodatkowych pieniędzy, jeżeli masz kredyt, to dodatkowa kasa pomoże szybciej ci go spłacić;
  • spłacenie długu u przyjaciela, jeżeli wyświadczył ci przysługę, możesz się zrewanżować;
  • spędzenie czasu z przyjaciółmi, odwiedzenie dawno niewidzianych znajomych to naprawdę dobry pomysł;
  • naukę nowych umiejętności, ciągłe rozwijanie swoich umiejętności może przyczynić się nawet do znalezienia lepszej pracy;
  • więcej zabawy, różnego rodzaju gry nie tylko poprawią ci nastrój, ale także przyczynią się do zbudowania pozytywnej relacji z rodziną czy znajomymi;
  • podróżowanie, zwiedzanie nowych miejsc jest ciekawym spędzeniem wolnego czasu;

Zobacz 10 przykładów tracenia wolnego czasu oraz porady jak zarządzać czasem.

1. Notoryczne sprawdzanie poczty e-mail

Zaglądanie co chwile na pocztę e-mail w ciągu dnia to strata czasu. Wiem, że ciekawość jest ciężka do opanowania i otwieranie co 30 minut poczty e- mail mi też się zdarza, jednak ja z tym walczę i jest coraz lepiej.

Ciebie też zachęcam do zaglądania na pocztę e-mail 2-3 razy dziennie, a nawet 1 raz, dzięki czemu w ciągu dnia możesz zaoszczędzić nawet 30 minut.

2. Brak samoorganizacji

Będąc niezorganizowanym, można stracić znaczną ilość czasu, co może przyczynić się do stresu, czy nie terminowych opłat a co za tym idzie, dodatkowych odsetek.

Oto statystyka, która przedstawia wynik braku samoorganizacji. Przykłady te mogą Cię zaskoczyć:

  • przeciętny człowiek spędza 12 godzin rocznie na szukaniu rzeczy, których nie może znaleźć;
  • codziennie, zwykły pracownik biurowy spędza ok. 1,5 godziny, patrząc na rzeczy, które są obok niego;
  • 23% społeczeństwa płaci rachunki po upływie terminu. Opłaty po terminie niosą za sobą koszta w postaci odsetek;

Koniecznie przeczytaj z życia wzięte przykłady w jednym z moich wcześniejszych wpisów, gdzie  napisałem wpis pt.: czy planowanie mam sens.

Codziennie rano zaplanuj sobie dzień. Dobrze opracowany plan dnia pomoże uniknąć Ci utraty cennych godzin.

3. Oglądanie telewizora

Przeciętny człowiek na oglądanie telewizora poświęca aż 35 godzin tygodniowo. To bardzo dużo.

Moja porada jest taka – nie oglądaj powtórek odcinków ulubionych seriali czy programów. Pierwsze wrażenie jest najlepsze, a oglądanie w kółko tej samej części filmu nie wniesie nic nowego. Poświęć ten czas na coś, czego nie robiłaś wczoraj 🙂 A najlepiej to ograniczyć oglądanie do minimum.

4. Czytanie tabloidów

Życie cudzym życiem pozbawia Cię cennych godzin z twojego życia. Na prawdę czytanie o cudzym szczęściu czy kryzysach w życiu rodzinnym gwiazd i plotkowanie o tym może kosztować cię wiele cennych godzin z twojego życia, które możesz poświęcić swoim bliskim zamiast obcym.

5. Codzienna stylizacja

Niestety wile osób marnuje mnóstwo czasu każdego dnia na przygotowanie nowej garderoby. Zbyt wiele ubrań w szafie powoduje, że wybór odpowiedniej garderoby do pracy czy na spacer może pozbawić cię wiele cennych minut każdego dnia. Pomyśl, ile możesz zaoszczędzić czasu, jak i pieniędzy skracając zakupy ubrań do co najmniej raz na trzy miesiące. Założenie tych samych spodni czy swetra dwa-trzy razy w tygodniu pomoże Ci na pewno w zaoszczędzeniu cennych minut.

6. Brak listy z codziennymi zadaniami

Wiele osób nie potrafi się dobrze zorganizować. Ja też miałam problem z dobrym zaplanowaniem każdego dnia. W tym celu pomogła mi lista dnia (zwykła kartka papieru z listą rzeczy do zrobienia). Niektórzy myślą, że zaplanowanie dnia wymaga sporo czasu. To błędne twierdzenie. Dobry plan może być krótki, na przykład w postaci krótkiej notki w telefonie na zasadzie punktów.

Taką listę możesz ciągle redagować, dopisując kolejne zadania. Obecnie korzystam głównie z aplikacji rememberthemilk.com a karta papieru wspomaga mnie z prostego powodu. To co jest napisane posiada większą „siłę„. To co jest widoczne w monitorze jest tak łatwo skasować za pomocą wciśnięcia klawisza DELETE:)

7. Poświęcanie zbyt dużo czasu na media społecznościowe

Niestety wiele osób spędza wiele godzin na przeglądanie zdjęć na Facebooku, Twitterze czy Pintereście. Coraz częściej pojawiają się wstrząsające dane na temat uzależnień od tych mediów. Nie daj się wciągnąć i wyznacz sobie maksymalnie 30 minut na przegląd tych portali.

8. Negatywne wspomnienia

Zamiast siedzieć i rozpamiętywać złe chwile, które cię spotkały, wyzbądź się żalu do innych i poświęć czas na chwile, które będą dla ciebie szczęśliwe. Nie bez powodu w naszej religii wybaczanie jest tak ważne. Nie zastanawiałeś się dlaczego. Negatywne myśli i rozpamiętywanie o zły nie przybliży nas do naszego celu czy po prostu bycia szczęśliwym.

9. Wielozadaniowość

Dużo ludzi robi kilka rzeczy naraz. Ciągłe wracanie do niedokończonych prac wymaga dużego skupienia. Zanim porzucisz wykonywane zadanie na rzecz kolejnego, zastanów się, czy będzie to dla ciebie korzystne i czy nie będziesz potrzebować więcej czasu na koncentrację.

10. Funkcja drzemki w budziku

Istnieje wiele naukowych badań, które jednoznacznie mówią, że naciśnięcie przycisku drzemki w budziku nie jest korzystne. Wiele razy po ustawieniu drzemki na ok. 20 minut, byłam bardziej zmęczony w ciągu dnia, niż bez niej. Zamiast porannej drzemki, należy wstać od razu, aby skorzystać z cennych dodatkowych minut. A jak jest problem z wstaniem o 5 rano to zimy prysznic będzie bardzo pomocy.

UWAGA: Samsung S9 Black w sieci EE z 20GB Data za £38 miesięcznie
KLIKNIJ TUTAJ po więcej informacji

Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego poradnika będziesz wiedział jak zaoszczędzić czas. A ty masz jakieś ciekawe spostrzeżenia jak zarządzać czasem?

10 sposobów na tracenie czasu i jak to naprawić
5 (100%) 4 votes